Tuesday, January 28, 2014

Տավարի լյարդը կարտոֆիլով (բրնձով ) ( 11 ամսական +)

Տավարի լյարդը պարունակում է մի շարք վիտամիններ, մասնավորապես A, B12, ինչպես նաև մեծ քանակով երկաթ, հետևաբար լյարդը անփոխարինելի միջոց է հեմոգլոբինի ցածր մակարդակի ժամանակ:
Տավարի լյարդը լվանալ, թաղանթը հեռացնել, եփել, այնուհետև քառակուսիներ կտրտել: Կարտոֆիլը կամ բրինձը եփել սոխի և գազարի հետ, շատ ցանկալի է շոգեխաշել, այնուհետև խառնել մսի հետ կարագ կամ բուսայուղ ավելացնել և մատուցել:


Դեո լավ չծամող բալիկներ համար բոլորը միասին բլենդել


Շատ օգտակար ու սննդարար  է, ցանկալի է բալիկին լյարդով կերակրել ամիսը երկու անգամ:

No comments:

Post a Comment