Կարմիր լոբին պարունակում է մագնեզիում, երկաթ,կալցիում, օմեգա - 3 ճարպաթթուներ, ցինկ, B1, B6 վիտամիններ, սպիտակուցներ:
Կարմիր լոբին լավ լվանալ, այնքան ջուր լցնել, որ լոբին ծածկվի, թողնել վեց ժամ: Այնուհետև այդ ջրի վրա եփելու համար բավարար քանակով ջուր լցնել և եփել: Գրեթե եփված լոբու վրա ավելացնել սոխ և ընկույզ, վերջիններիս եփելուց հետո գազօջախն անջատել , մանրացված համեմ ավելացնել, քիչ աղ անել , ինչպես նաև կարագ կամ բուսայուղ ավելացնել: Դեռ լավ չծամող բալիկների համար բլենդել :
Հեշտ ու սննդարար , բարի ախորժակ :)
No comments:
Post a Comment